Il Kata è un esercizio individuale o a squadre che rappresenta un combattimento reale: è un succedersi di tecniche di parata e attacco prestabilite contro più avversari immaginari. Nell’esecuzione dell’esercizio riveste grande importanza proprio la qualità formale delle singole tecniche, delle posizioni e degli spostamenti. I kata del karate stile shotokan sono 26 (escludendo i 3 kata preliminari) ed ognuno di loro si caratterizza in una differente categoria ed ha un significato specifico. In ordine:
- Kata preliminari
- Taikyoku Shodan – Forte polo n. 1
- Taikyoku Nidan – Forte polo n. 2
- Taikyoku Sandan – Forte polo n. 3
- Taikyoku Yondan – Forte poolo n. 4
- Kata Heian (kata Pinan o kata Heian)
- Heian Shodan – Mente pacifica n. 1
- Heian Nidan – Mente pacifica n. 2
- Heian Sandan – Mente pacifica n. 3
- Heian Yondan – Mente pacifica n. 4
- Heian Godan – Mente pacifica n. 5
- Kata Tekki
- Tekki Shodan – Cavaliere di ferro n. 1
- Tekki Nidan – Cavaliere di ferro n. 2
- Tekki Sandan – Cavaliere di ferro n. 3
- Kata Sentei
- Bassai-dai – Assalto alla fortezza
- Kanku-dai – Scrutare il cielo’ oppure ‘Sguardo al grande sole
- Jion – Amore di Budda e riconoscenza
- Empi – Volo di rondine
- Hangetsu – Mezza luna
- Kata superiori
- Bassai-sho – Penetrare la fortezza
- Kanku-sho – Scrutare il cielo
- Gankaku – Gru sulla roccia
- Jitte – Dieci mani
- Sochin – Forza e calma
- Unsu – Mani di nuvola
- Nijushiho – Ventiquattro passi
- Gojushiho-sho – Cinquantaquattro passi
- Gojushiho-dai – Cinquantaquattro passi
- Jiin – Tempio dell’amore di Budda
- Chinte – Mano straordinaria
- Meikyo – Specchio luminoso
- Wankan – Corona di Re
Qui sottostanti le immagini che spiegano i procedimenti di tutti e 26 i Kata:
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